こんにちは。
髪がいつもうねりまとまりにくい!
なぜ髪がうねるの?
考えられる原因は4つ
①加齢
年を重ねると顔の筋肉や頭皮がたるんで、頭皮のハリや弾力が失われてしまいます。その結果、毛穴が楕円形にゆがみ、うねりのある髪が生えやすくなります。特に襟足や耳の周りは皮膚がたるみやすいため、髪のうねりが出やすい場所です。
その他、加齢によるホルモンバランスの変化も髪のうねりにつながります。ホルモンバランスの影響で体内のコラーゲン量が減少すると、髪に十分な栄養が行き渡りません。すると髪が乾燥して、うねりが生じることがあります。
②髪のダメージ
紫外線やドライヤー・コテの熱、カラーリングやパーマなどの外部刺激によって髪がダメージを受けることも、うねりの原因の一つです。外部刺激によって髪表面のキューティクルが失われ、そこから水分が髪の内側に入り髪の形にひずみが起こると、うねりを引き起こします。シャンプー後のタオルドライやブラッシングなどの摩擦でもキューティクルは傷ついてしまう。
③頭皮環境の悪化
頭皮の毛穴の詰まりや血行不良による頭皮環境の悪化も、髪のうねりの原因になります。皮脂や花粉、黄砂、排気ガスやPM2.5、シャンプーの洗い残しなどの汚れがきちんと落とせていないと毛穴詰まりを起こし、毛穴が変形して髪がうねってしまいます。加えて脂っぽい食事を多く摂ると頭皮もオイリーになり、皮脂による毛穴詰まりを引き起こしやすくなる。
また、頭皮の血行不良も髪のうねりにつながります。頭皮が血行不良になると髪に十分な栄養が届きません。その結果、髪が乾燥する、うねりやすい、細い毛が生えるといったトラブルが生じます。
④遺伝
髪のうねりは先天的な原因の場合も。親族にくせ毛の人が多いと、遺伝的要素によって髪がうねることが多いと言われています。
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うねりのない髪を手に入れるには、食事内容を意識して髪や頭皮にしっかりと栄養を行き渡らせることが重要です。髪を作る成分であるタンパク質を含む肉・魚介・卵・大豆製品・乳製品などの食品は、積極的に摂取しましょう。ミネラルやビタミンなども必要なので、バランスの良い食事がカギです。
また、睡眠不足になると頭皮の新陳代謝が正常に行われず、毛穴のゆがみにつながるため、毎日6~7時間の睡眠時間を確保したいところ。髪の生成に必要なナイアシンは、ビタミンB群の1種であり、アルコール分解にも使われます。お酒の飲みすぎはナイアシン不足になり、髪に栄養が届かなくなるので注意したいですね。
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