米子美容室Ring/白髪は永遠の悩み！？
米子Ringのブログ
閲覧ありがとうございます
本日は雨☂️
私はお休みをいただいていたので
いつものように服部珈琲さんにてお勉強✏️
ドリアランチ💜
数ある頭髪の悩みの中で、
ダントツに多いのは白髪の悩み。
私自身も、10代の頃から白髪が
めちゃくちゃ多いです(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
毎日友人に数本ずつ抜いてもらってました。
しかし、抜くたびにその場所の頭皮に
ダメージを与え、頭皮トラブル、
薄毛や白髪増加の原因となる可能性が！！
生えてきた白髪は、
カラーできない場合
面倒でも根本からハサミでカットする
のがおすすめです༼✷ɷ✷༽
そもそも白髪とは
なんぞや？？
①髪の生える仕組みと
白髪になる仕組み
髪は髪の根元にある毛母細胞という部分で
作られています。
そして、いわゆる普通の黒い髪は、
「色素細胞（メラノサイト）」が作り出す
メラニン色素が髪の内部に取り込まれること
により、黒い髪となって生えてきます。
なので、白髪はこのメラノサイトによる
着色がされずに生えてきてしまった
髪の毛なのです。
ですので、
メラノサイトの働きがうまくいっていない
＝白髪となるわけです。
②白髪になる原因
【その１ 栄養不足】
原因の一つとして、栄養不足が
考えられます。
メラノサイトの働きを正常にするためには
いくつかの栄養素が必要です。
☆タンパク質
髪の毛の主成分９０％以上は
タンパク質の一種である「ケラチン」
と呼ばれるものです。
そのケラチンは１８種類のアミノ酸から
作られており、その中でも特に
「Ｌ－リジン」と「チロシン」
と呼ばれるものが重要です。
Ｌ－リジンは「オルニチン」と
一緒に摂取することで、髪の育成を促す働き
があり、肉類、卵、大豆などに多く含まれて
います。
チロシンは、メラニン色素の原料となるもの
の一つで、チーズや大豆に多く含まれていま
す。
☆ミネラル
ミネラルの中でも髪の成長に特に重要
なのは、「アルギン酸」、「亜鉛」です。
アルギン酸は、海藻のヌメリを作り出してい
る成分で、髪の保護をしたり、
頭皮の乾燥を防ぐ役割があり、
海藻類に多く含まれています。
亜鉛は、髪の成長に必要なタンパク質の
吸収を高める働きがあり、
魚介類やナッツなどに多く含まれています。
☆ビタミン
多くの種類があるビタミンの中でも、
特に重要なのが、
「ビタミンＣ」と「パントテン酸」です。
ビタミンＣは、肌や髪の毛を作るために必要
なコラーゲンの生成に欠かせません。
つまり潤いのある健康な肌や髪を作るのに
欠かせない存在です。
これは、いちごや柑橘類に多く含まれて
います。
パントテン酸は、
身体を作るあらゆる細胞やホルモンの合成
を助ける働きがあり、レバーや納豆に
含まれています。
以上のタンパク質、ミネラル、ビタミンが
不足することが、白髪になる原因として
考えられるのです꒰ღ˘◡˘ற꒱
③白髪の原因
【その２ 遺伝】
両親どちらかが若い人時から白髪が
多ければ、遺伝的影響が関係してきます。
ただし、重要なこととして、
遺伝するのは
「白髪が生える」という遺伝子
ではなく、
「白髪が生えやすくなる」
という遺伝子です。
つまり、 メラニン色素が生成されにくい
遺伝子だったり、成長ホルモンの分泌量が
少ない遺伝子などが遺伝することが
研究により証明されています。
しかし、諦める必要はありません。
白髪を生えにくくする対策を講じていれば、
白髪が生えるまでの時間を遅らせることは
出来ます。
④白髪の原因
【その３ 精神的ストレス】
ストレスによっても白髪が増える
と言われています。
ストレスによる影響は２つあります。
1つ目は、ストレスにより、血管が収縮し、
血行不良になりやすいということです。
血行不良になると、髪の成長、
白髪の抑制に必要な栄養素が毛母細胞まで
届きにくくなります。
有効な対策としては、
頭皮マッサージやヘッドスパが効果的です。
★Ringでは、
シャンプーの際
全員に頭皮マッサージ
をしています
2つ目は、ストレスにより、
交感神経が優位になり、
皮脂の分泌が活発になります。
その皮脂が空気に触れ、
徐々に酸化して過酸化脂質になります。
この過酸化脂質が
頭皮の雑菌と混ざると、
それが刺激となり、
フケやかゆみを誘発したり、
ドロドロの過酸化脂質が毛穴に詰まると、
抜け毛や細毛、うねり毛の増える原因
となります。
また、過酸化脂質が雑菌を増殖させると、
加齢臭の原因となる「ノネナール」という
物質を発生させることにもなります。
そして、この過酸化脂質が頭皮に増えると、
メラニン色素を作り出す
メラノサイトの働きが抑制され、
白髪が生える原因となりうるのです。
なので、
この過酸化脂質は、頭皮にとって大敵
であり、これを除去するには
炭酸シャンプーなどを使った
スカルプクレンジングが有効な方法です。
★Ringでは
炭酸クレンジングで
対応しています
他メニュー＋¥1500（税別）
⑤白髪の原因
【その４ 加齢】
ほとんどの人が、加齢によって、
白髪が増えてきますが、
それはシンプルにメラノサイトの働きが
悪くなるからです。
メラノサイトの働きが悪くなり、
メラニン色素の生成が鈍くなって
白髪が多くなっていきます。
髪の毛はヘアサイクルに基づき、
４~６年で抜け落ちますが、
抜け落ちる際にメラノサイトも同時に
失われます。
若い時は、次の髪が生えてくる際に
メラノサイトも再生しますが、
加齢と共に再生しないケースが増えてくる
のです。
⑥白髪の原因
【その５ 紫外線】
頭皮が紫外線により、刺激を受けることで、
活性酸素が生成されます。
これが多く生成されると体が酸化していき、
体内の細胞や遺伝子が正常に
働きにくくなります。
それにより、毛母細胞の働きが悪くなり
白髪の原因となることもあるのです。
★Ringのシャンプーは
抗酸化作用があります
販売はたっぷり使える詰替容器1000㎖
★手軽に使える
アウトバストリートメントは
紫外線ダメージ
防止効果があります
⑦白髪の原因
【その６ 睡眠不足】
睡眠中には、「メラトニン」という
ホルモンが分泌されます。
これには体内の活性酸素を除去する働き
があります。
たっぷりと睡眠をとることは、
体内の細胞の働きを正常化し、
それにより白髪の生成を抑制することにも
つながるのです。
上記の、
栄養不足
遺伝
精神的ストレス
加齢
紫外線
睡眠不足
これらが原因で白髪は
どんどん増えていくのです。
では具体的に
どのような対策が
取れるのか？
考えらる原因の順位としては
①遺伝
②加齢
③栄養不足
④精神的ストレス
⑤睡眠不足
⑥紫外線
遺伝、加齢に関しては
どうにも抗いようがありません。
親をうらんでもしようがないし、
年を取るのを止めることは出来ません。
なので、具体的に対策が取れるのは、
それ以外の原因に対してです。
以下のような生活をこころがけては
いかがでしょう꒰ღ˘◡˘ற꒱
・バランスの良い食事を摂る（タンパク質、魚介類、海藻類、ビタミン）
・睡眠をしっかり取る（最低6時間以上）
・アウトドア活動をするときは帽子をかぶって頭皮を守る。
・仕事はそこそこにして、ストレスをためない（笑）
フツーのことですが
なかなかできなかったり(´◡͐`)
ちょっとしたことから気を付けていくことが
大切と思います★
また、
すでに白髪になってしまった髪の毛は
元の黒髪に戻る可能性は非常に低いです。
それならば！
その白髪を生かしたカラーリングも
おすすめです༼✷ɷ✷༽💜
例えば。。。。
この方は白髪を活かしてハイライト風に！
ブリーチいらずのデザインカラー✨
すでに不要な色味のない白髪は
カラーの色味も鮮やかに出やすいです。
特にヘアマニキュアは
ダメージを気にされる方、
ハリコシが欲しい方、
艶が欲しい方におすすめです(´◡͐`)
ただしカラーに比べて色落ちは早いです༼✷ɷ✷༽
白髪だってあなたの個性！！
マイナスからプラスに活かして
あなただけの素敵なデザインに！！
白髪の悩み、ぜひご相談ください 😛 ✨
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