米子美容室Ring/目指せ！美髪の為の食材✨
こんにちは美容室Ringです✂
私たち美容師はきれいな髪を保っていただくために、ヘアケアの仕方や、シャンプー剤などのおすすめをさせて頂くことがあります。
さらに、食生活も髪に直結してくるのでとても大事なので、ここで美髪にオススメの食材をご説明いたします💁♂️
美髪生成に効果的な食材は以下の通りです👇🏻
- 卵黄には髪や爪を構成するケラチンやコラーゲンの原料となるタンパク質が多く含まれています。
- 牛肉や豚肉の動物性タンパク質は髪のたんぱく質合成に必要な食材です。
緑黄色野菜のビタミンCが豊富に含まれ、コラーゲン生成を訴える髪の健康維持に良いです。
- 海藻ミネラルが豊富で、特にシリコンは髪のツヤやしなやかさに効果があります。
- ナッツはビタミンEやミネラル、植物性たんぱくが豊富で、髪の代謝と成長を問います。
- 青魚はオメガ3脂肪酸が豊富で、髪の保湿力UPや抜け毛予防に効果的です。
これらの食材をバランスよく取り入れることが、美しく健康な髪を守るコツですね☝
食生活、とても大事です✨
なかなか忙しい現代社会、バランスの良い食生活は大変かと思いますが、少し意識してみてはいかがでしょうか😃
美容室Ring米子店
〒683-0047
鳥取県米子市祇園町2丁目18-7
TEL0859-30-2090
営業時間:9:30〜18:00
定休日:日曜日、祝日
予約優先制。
キッズスペースあり
駐車場店の前敷地内に４台
オリジナルヘアケア製品
うるツヤ髪復活トリートメント
うるぷるコスメカール
